TKO木本のライザップ挑戦!肉体改造結果は?サタデープラス7/11

TKO木本ライザップで肉体改造に挑戦!44歳、デブじゃないけど中年太りの木本が運動と食事でどれくらい変化するのか、密着取材と結果発表です!

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posted by まきこ at 14:30 | ダイエット(運動)

イケメントレーナー特集第2弾!IKKO&ホラン千秋!バイキング7/13

イケメントレーナーを探せ!7月13日のバイキングでは主婦が恋する超イケメントレーナーの実力調査ということで、前回に引き続きIKKOとホラン千秋が4つのジムを突撃取材!実力派のイケメントレーナーの素顔に迫ります。

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posted by まきこ at 21:13 | ダイエット(運動)

楽な筋トレで脂肪燃焼ダイエット!筋肉美人の筋トレ方法あさイチ7/8

筋トレ抜きのダイエットは寝たきりへの近道。僅か数か月で5歳分の筋肉が落ちたというデータもあるほど。更に女性の場合体に占める筋肉の割合が22%未満だと寝たきりの危険が増大します。あさイチでは楽にできる筋トレのやり方を徹底解説してくれました。


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posted by まきこ at 19:42 | ダイエット(運動)