納豆を正しく食べて効果的に腸活!サタデープラス

腸活菌活に欠かせない食材の一つが納豆。納豆の効果を倍増させる食べ方や食べ合わせについて、サタデープラス10月3日ではスーパードクターを交えて徹底解説しました。納豆をどうせ食べるなら腸活に役立てたい、より効果的に食べたい方、必見の内容です。

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posted by まきこ at 20:41 | 便秘解消(食べ物)

腸活ヨーグルト!正しく効果的に食べる!サタデープラス

腸活菌活にに欠かせない食材といえばヨーグルトと納豆。テレビ出演が多い小林弘幸医師、日比野佐和子医師をはじめ、多くの名医が自分も欠かさず食べていると名言するヨーグルトと納豆。よさを引き出し、さらに健康効果が高める食べ合わせ、ちょい足しは?いつ食べるのがいいの?などなど、ヨーグルトと納豆の新常識をサタデープラスが徹底調査しました。

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posted by まきこ at 20:32 | 便秘解消(食べ物)

腸活オリーブオイルを飲むタイミングは?

便秘外来で有名な小林弘幸教授がすすめるオリーブオイルの腸活はどのタイミングで飲めばよいのでしょうか?春香クリスティーンと伊藤かずえの信じられない頑固な便秘を改善させた方法の一つでもあるオリーブオイル。飲むのはいいけどカロリーも高いし、しっかり便秘に効くタイミングとは?ナチュラルな下剤、オリーブオイルを飲むタイミングについてまとめました。
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posted by まきこ at 11:17 | 便秘解消(食べ物)